Pre Pliométricos

¿Te gustan hacer ejercicios pliométricos?
👇Prepárate antes con esta rutina👇

👉Rutina: Pre pliométricos

Esta rutina te permitirá ir preparando tu musculatura unas semanas antes de realizar un trabajo pliométrico, ya que éstos son muy exigentes a nivel de músculo-tendón, lo que reducirá nuestro riesgo de lesión. Este trabajo, tiene un componente excéntrico alto, por lo que también nos ayudará a tener apoyos más fuertes y más seguros en nuestras bajadas de trail running.



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