Prevenci贸n esguince tobillo

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馃憠Prevenci贸n esguince tobillo

No hay rutinas ni ejercicios perfectos que eviten 100% la aparici贸n de una lesi贸n, pero si que es cierto que, trabajando de la forma adecuada estaremos m谩s cerca de ello.
Esta propuesta no es adecuada para deportistas que a煤n presenten dolor, sino que lo es para una vez se tenga el alta m茅dica, tratar de evitar nuevas recidivas.
No olvides que, ante una lesi贸n, antes de probar ning煤n ejercicio, debes tener un diagn贸stico m茅dico, el cual te prescriba la adecuaci贸n a realizar este tipo de trabajos.

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