16 Feb Análisis Trail Gijón nocturno
Análisis de la carrera en formato video:
Formato de la competición:
Es una prueba tipo contrarreloj, en la que los participantes saldrán de dos en dos, cada 30 segundos.
El centro de competición está situado en el Camping de Deva, al igual que en el resto de carreras del Trail Gijón, lo que le da al evento un ambiente muy bueno, especialmente en esta prueba nocturna, con detalles como el pasillo de antorchas de salida y meta.
Recorrido:
Al ser una distancia muy corta, no estableceremos diferentes tramos para analizar el recorrido, sino que hablaremos de puntos clave que consideramos en esta carrera.
Puntos clave:
Los primeros 400m de carrera son en ligera subida, muy fácil y corrible para la totalidad de los participantes, primero por las calles asfaltadas del Camping y posteriormente por pista.
Es un tramo en el que suele ser habitual lanzarse e ir a ritmos quizás demasiado elevados, lo que puede condicionar el resto de la carrera, especialmente cuando llegue la primera rampa exigente.
Tras un pequeño tramo de descanso, de unos 200m, afrontaremos la subida más exigente del recorrido. Aquí es donde empezaremos a pagar los esfuerzos de una salida quizás demasiado fuerte.
He de decir que este tramo de subida puede verse modificado respecto al track de la edición de 2022, debido a que se ha talado todo esa ladera.
Esto seguramente significará, que se suba rodeando un poco más, por caminos creados por la maquinaria en la tala de árboles, con lo cual se aumentaría ligeramente la distancia de la prueba, aunque se reduciría la pendiente de las rampas exigentes que había que afrontar el año anterior.
Aún así, son rampas exigentes, que solo los mejores corredores/as podrán evitar hacerlas caminando. De hecho, es importante medir muy bien los esfuerzos en este punto.
Una vez dejado atrás esa rampa exigente, comenzaremos una zona muy rápida, que primero pica para arriba en asfalto, y posteriormente se comienza a bajar por caminos y pistas en los que podremos llevar una velocidad de carrera alta si hemos gestionado bien nuestras energías en las zonas anteriores.
Tras ese tramo cómodo, afrontaremos una subida, en este caso más corta y menos pendiente que la anterior, pero que sigue siendo de cierta exigencia.
Ya es una zona que al estar a mitad de carrera, no tendremos que medir tanto nuestros esfuerzos, y deberíamos empezar a apretar lo que nuestro cuerpo nos permita.
Tras un nuevo descanso por pista en ligera bajada de unos 200m, afrontaremos la última subida.
Más que subida, podríamos decir que es un repecho, por que son unos 50-100m en los que tendremos desniveles bastante fuertes, pero que al ser cortitos, bastantes corredores se lanzarán a hacerlos corriendo, más aún sabiendo, que después de este punto solo nos quedará una pequeña zona llana y un último kilómetro de bajada a meta.
Tras dicha bajada, hay que recordar que una una vez dentro del camping, habrá un pequeño repecho de 20 metros junto a las pistas de pádel, en el que tenemos que hacer ese último esfuerzo.
Estrategia de carrera:
Una particularidad de esta carrera nocturna, es que no se permite la inscripción solo para dicha prueba, sino que hay que apuntarse a alguna más para poder participar.
Por tanto, sabiendo que la gran mayoría de los corredores participarán en las 3 etapas, es clave la estrategia de como regular los esfuerzos en cada una de las pruebas y más en esta, en la que tan solo tendremos 14-15 horas de recuperación de cara a la etapa del sábado.