Trail Afuega´ l Pitu

Trail Afuega´ l Pitu

Análisis del recorrido

Esta semana, previo a la celebración al Trail Afuega ´ l Pitu que se disputará en la Foz de Morcín, hemos ido a realizar un entrenamiento en el recorrido de la carrera.

¿Qué os podéis esperar de esta prueba?

Ante todo, en comparación con las últimas competiciones que se han realizado en Asturias, esta sin duda es de un perfil bastante diferente.
Es una carrera más de montaña, sobre todo por su desnivel positivo, así como por el terreno técnico de buena parte de la carrera.

Así que no os engañen sus apenas 10,5km, que es una carrera más exigente de lo que podría esperar de una prueba de esa distancia.

Consideraciones a tener en cuenta:

Van referidas, tanto al día de la competición, así como si a alguno estáis pensando en ir a conocer el recorrido en estos días previos:

  • Con lluvia, la carrera se haría mucho más técnica (pero parece que no será así, y habrá buen tiempo).
  • Es importante tener prudencia en la canal, no adelantando bruscamente saliéndose del camino, ya que podríamos tirar alguna piedra a los corredores que vienen por detrás.
  • Si se tiene pensado ir a entrenar, es importante seguir con mucha atención el Track, para evitar despistes.
  • El recorrido es espectacular, por auténtico terreno de montaña y vistas increíbles.

Análisis tramo a tramo

Para una mejor comprensión, dividiremos la carrera en 4 tramos:

Tramo A

Se trata de un corto tramo, de aproximadamente 1,5km, que da una vuelta por La Foz (una primera parte por carretera, para después entrar en un sendero). Es un tramo con desniveles muy suaves.

Se puede prever que sea bastante rápido, porque los corredores que peleen por la clasificación en sus respectivas categorías querrán posicionarse, para evitar «atascos» en el inicio de la canal.

Como recomendación (que ya viene siendo habitual), me gustaría resaltar que, en esta carrera en concreto, en la que tras esa salida rápida se pasa directamente al tramo de la canal, un exceso de ritmo en ese primer kilómetro y medio, penalizará enormemente al corredor.

Tramo B

Es un tramo de tan solo 1,5km, pero de una exigencia muy alta por la pendiente media (35%). Se inicia alternando por algún prao y caminos en su inicio, para rápidamente comenzar a subir la canal.

Es una canal con mucha piedra suelta, que le da aún más exigencia.

Posiblemente los bastones podrían ayudar en este tramo, aunque tampoco me atrevería a recomendarlos, ya que al ser una carrera corta, con muchos tramos técnicos, podrían molestarnos si no tenemos una buena técnica para usarlos.

Tramo C

Se refiere al tramo comprendido desde que acabamos la canal, hasta la primera parte de la bajada final. Es la parte del recorrido sin duda más técnica.

Aquellos corredores que se desenvuelvan bien en este tipo de terreno, con mucha piedra, podrán ganar posiciones en este tramo. Si no llueve y el terreno se mantiene seco, la dificultad no será tan alta.

Aunque en el perfil quizás no se aprecie un gran desnivel, esta parte de la carrera es un continuo sube y baja, en el que no se avanza a gran velocidad, exigiendo una alta concentración en los apoyos.

Sin desmerecer a la canal, posiblemente sea este el tramo, el que pueda ser más determinante de cara a la clasificación final.

Destacar de este tramo, que en su parte final (ya iniciando la última bajada), hay una zona con un pasamanos. Una vez lo hayamos pasado, estaremos cerca ya de entrar en el último tramo.

Trail Afuega El pitu. Corremontes.es Entrenamiento online
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Tramo D

Tras ese inicio de bajada técnica, con el que acababa el tramo anterior, llegamos a una pista, con una ligera subida durante apenas 200m.

Tras abandonarla, comenzaremos a bajar por un rápido sendero que cruza una pradería durante a 1km aproximadamente, para posteriormente adentrarnos en el bosque, durante 2-3km antes de llegar a meta.

Sin duda, es el tramo más fácil y rápido de la carrera, que además, si no llueve, es muy cómodo de correr.

Trail Afuega El pitu. Corremontes.es Entrenamiento online
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Roberto Montes / Entrenador www.corremontes.es

Nº Colegiado: 52764

Entrenamiento online Carreras por montaña – Trail running – asfalto.



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