Publicado a las 24 Mar, 20:59h
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↘️ ¿Quiéres mejorar en las bajadas?
🦵 ¿Quiéres disminuir las agujetas?
Esta es tu rutina para Trail Running: 👇
👉Excéntricos con Tirante muscular
Los ejercicios de fuerza excéntrica son los más aconsejados para mejorar en tus bajadas, así como para reducir la aparición de la fatiga muscular. Si no dispones de un tirante muscular, puedes usar alternativas como cinturones, toallas, pantalón…
👀 Si nunca has probado este tipo de trabajos, comienza con las mínimas series y repeticiones marcadas, ya que es un trabajo muy exigente.
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