Prevención esguince tobillo

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👉Prevención esguince tobillo

No hay rutinas ni ejercicios perfectos que eviten 100% la aparición de una lesión, pero si que es cierto que, trabajando de la forma adecuada estaremos más cerca de ello.
Esta propuesta no es adecuada para deportistas que aún presenten dolor, sino que lo es para una vez se tenga el alta médica, tratar de evitar nuevas recidivas.
No olvides que, ante una lesión, antes de probar ningún ejercicio, debes tener un diagnóstico médico, el cual te prescriba la adecuación a realizar este tipo de trabajos.

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