04 Mar Rutina de Core en BOSU
Todos los expertos están de acuerdo, en que el primer objetivo para optimizar el rendimiento de nuestros deportistas es evitar que sufran lesiones. En Corremontes creemos ciegamente en esta afirmación, ya que tener continuidad en los entrenamientos es imprescindible para maximizar nuestro rendimiento.
Por ello, proponemos este trabajo de CORE sobre BOSU que nos permitirá mejorar nuestra estabilidad central y así reducir nuestro riesgo de lesión. Recalcamos que es una rutina general, aplicable a cualquier deporte, pero que debería de estar prescrita adecuadamente para cada caso, individualizándola más si cabe a cada especialidad deportiva y asegurándose de que se tiene una buena base para poder llevarla a cabo de forma correcta.
Ya sabes, entrena a Conciencia, pero entrena ConCiencia.