Publicado a las 01 Abr, 22:07h
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👉Día 20: Rutina de movilidad.
Esta rutina se puede realizar con varios objetivos:
✅Mejorar amplitud de movimiento.
✅Descarga post entreno duro o competición.
✅Activar el cuerpo tras viajes, largas horas sentado, periodos de inactividad…